坐骨神经痛的注意事项 治疗坐骨神经痛
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-10-14 08:47 浏览次数:0
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坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛。多为一側腰腿部阵发性和持发性疼痛。其主要定症状是臀部、大腿后侧、小腿后或外侧及足部发生烧灼样或针刺样疼痛,行动时加重。 

坐骨神经痛的注意事项 治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛的注意事项  

1、病情发作期不能睡软床:医生的建议是睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。  

2、不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。  

3、不可提重物:不能过多的过重的使用腰部肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。  

4、要适当运动:不要因为疼痛而卧床不起,这样不利于身体恢复,甚至可能造成肌肉萎缩,反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的,不过不可以剧烈的运动。

5、注意腰部保暖:腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛。  

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