腰肌劳损腰痛的日常生活中的治疗方法!
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-10-24 08:56 浏览次数:0
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腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症,是比较常见的腰痛原因。

它以腰部疼痛为主症的一类病证,中医对腰痛认识较为深刻,早在《素问》中就提到:“衡络之脉令人腰痛,不可以俯仰,仰则恐仆,得之举重伤腰”。


腰肌劳损腰痛的日常生活中的治疗方法!

日常生活工作中比较常见的腰痛现象如:腰部扭伤、久坐久站腰背劳损、腰椎间盘突出、骨质增生等,一般可中药外敷以疏经通络、消滞化瘀、散寒祛痛促进恢复,如:正洲云爸妈膏药。

日常方面治疗:

1、最好睡硬板床,气温低的时候,注意腰部宜温暖。

2、适当做腰背肌肉锻炼,促进腰部血液循环。

3、不宜久坐和固定一个姿势工作,注意劳逸结合。

4、多休息,可以做下热敷,用毛巾。

病情较严重者,在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉,但是休息时记得要摘掉腰围,以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼,使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。

可以对疼痛部位进行按摩推拿,注意要去正规医院的理疗科就诊,只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度,否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤。

如果疼痛已经严重影响了正常的生活,可以服用布洛芬,膏药等药物来缓解症状。

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