腰椎间盘突出的日常食物治疗方法
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-10-24 08:56 浏览次数:0
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腰椎间盘突出是临床上最常见的腰腿痛疾患之一,困扰着许多患者。轻者表现为腰痛伴坐骨神经痛,在活动多、久站、久坐或咳嗽、大便用力时加重重者伴有明显的神经根压迫症状:下肢发麻、步履艰难、功能障碍等症状。

腰椎间盘突出的日常食物治疗方法

那么在日常生活中我们能不能通过食物来治疗腰椎间盘突出呢?我们跟着正洲云小贴士一起来了解一下吧。

1、多食含维生素E多的食物,如鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。

2、多食用蛋白质含量高的食物,如猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。

3、多食用含维生素C的食物,如红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。多食维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

4、辛辣、煎炸食品少食。因这类食品易导致便秘,使腹压增高,加重腰腿痛症状。

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