开车族的福音,缓解腰椎间盘突出和颈椎病的小常识
发布者: 发布时间:2019-07-25 15:05 浏览次数:0
返回:健康养生

在现在,汽车的地位越来越高,不论是出行还是远门,都是喜欢驾驭小汽车出门。特别是节假日,相信会开车回家度假或者游玩的朋友一定见识过“水泄不通”的境况,包括过年回家是否会觉得车辆过多导致的拥堵呢?是否会因为长途开车导致脖子酸痛,腰部的酸软呢?

开车族

我们可以看一则报道:78日晚,乘联会公布了最新汽车销量数据:20196月,国内狭义乘用车零售销量为176.6万辆,同比增长4.9%,环比增长11.6%。与20191-5月累计销量下滑11.9%相比,时隔12个月后的首次实现同比正增长,而环比增长11.6%也是最近20年来6月环比增长最大的月份。由此可见汽车的使用量正在以一种恐怖的销售量持续走高,买车的越来越多,但随之而来的开车久了引起的身体危害也不小。

买车

相信大家都乘坐过出租车,出租车司机都有一个通病,80%的出租车司机都有患有不同程度的腰椎间盘突出和颈椎病,也就是我们所说的腰疼和颈椎僵硬的症状。这是因为出租车司机因长时间固定的坐姿,会对颈椎、腰椎及骨关节都会造成损伤,并且随着年龄的增长,还会出现头晕、腰背疼痛、全身乏力、四肢麻木等一系列运动神经系统、骨骼肌肉系统受损的症状。很多的司机并没有办法摆脱这种职业的病症,只能去使用一些药物进行指标不治本的办法。

腰椎间盘突出

货运司机也会面临此等问题,因为长时间的开车,腰部没有得到有效的锻炼,导致腰部整体机能的下降,如果想要避免这种问题的发生,还是需要适当的锻炼以及保持一个较为标准的坐姿,只是时间久了难免还是会出现疲劳的情况。


虽然长时间开车很容易患上这种症状,但是还是有很多的办法去进行缓解的,让我们了解一下:


1、开车造成腰疼后,应注意纠正驾驶姿势,夜晚回家后可以进行热敷的方式来缓解。


2、可以在汽车座椅的腰部方向放一个软垫,能够有效的加大背部的弹性优化,从而达到从根本上缓解腰疼。


3、注意腰部保暖,避免受寒,加重疼痛的现象发生,在车里的时候空调一定不要对着吹,不要大汗的时候空调开到最低风力最大,很容易对身体产生危害。


4、如果有空闲的时候采用中医的推拿、按摩、膏药外敷等方式,是可以达到很有效的放松以及缓解,能够让你开一天车回家之后避免腰痛带来的彻夜难眠。

爸妈膏药

以上的办法对于长时间开车引起的腰疼、脖子酸都是很有帮助的,希望各位开车的朋友好好保护身体,珍惜健康的身体。


文章来源:http://www.zzydyf.com/html/show-39.html,转载请注明出处。