骨质疏松是小事?不停的补钙预防和治愈骨质疏松有用?
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-10-26 08:39 浏览次数:0
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我国每年将近9000万人患有骨质疏松,其中以女性中老年占大多数。对于骨质疏松很多人认为这是小事,只要不停地补钙就能预防和治愈骨质疏松。其实不然,仅仅选择用补钙来治疗骨质疏松是不科学的,这只会加重病情。

骨质疏松是小事?不停的补钙预防和治愈骨质疏松有用?

误区一:仅仅补钙就能治愈骨质疏松

人体骨质的流失,导致缺钙,从而易患骨质疏松。所以从医学角度上来讲补钙是没错的,但是,补钙的前提是人体要能吸收和利用钙,补充维生素D、多晒太阳勤运动有利于人体吸收钙。只有保持血钙值的平稳正常,才能真正起到补钙的作用,从而预防骨质疏松。补钙固然重要,吸收才是关键!

误区二:盲目补钙,钙越多越好

如果摄入的钙没有被吸收而是随着尿液排出体外,不仅会造成骨质疏松,还可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,很可能会导致高钙血症、软组织钙化、便秘、肾结石,甚至增加心梗、前列腺癌风险。

误区三:患上了骨质疏松才知道补钙

很多人都是在患上了骨质疏松之后才想到要补钙,实际上,骨质疏松几乎是一个不可逆的过程,发现骨质疏松后再补钙只是维持血钙稳定、防止骨钙进一步流失的补救手段。预防骨质疏松,更要从年轻时做起!只有年轻时储存尽可能多的钙,才能尽可能延长骨骼的使用时间和使用质量,当然,健康均衡的饮食营养与坚持不懈的运动是保证骨骼健康的关键。

骨质疏松是小事?不停的补钙预防和治愈骨质疏松有用?

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