我们知道，肩周炎患者大部分为中老年人，他们大多从事体力劳动和繁重的家务劳动，身体过度劳损，再加上风寒入侵，患肩周炎的几率就高。但是现在随着我们工作和生活方式的改变，越来越多的年轻人也出现了肩周炎的症状。肩周炎患者最明显的症状是肩膀疼痛，胳膊举不起来。今天我们就来看看肩周炎的日常防治的方法。

1.防寒保暖

这是非常重要的一点，为了避免肩部僵硬和疼痛，大家一定要注意肩部的保暖，避免受凉，尤其是在空调房里时，一定不要光着肩部吹空调，这样肩膀是很容易受凉的。

2.科学锻炼

科学合理的锻炼可以带动关节的运动，提高身体的免疫力，但是也要注意活动量，避免造成肩膀出现损伤。

3.纠正姿势

纠正姿势。长时间的保持一个不正确的姿势，会使肩膀的压力过大，肩膀的血液流通不畅，很容易使肩膀感到酸痛无力，容易引起肩周炎。

4.注意饮食

一个好的身体是预防肩周炎的基础，而营养跟不上自然身体素质也好不了。很多的食物都可以帮助治疗肩周炎，推荐一下桑枝粥，有利于治疗肩周炎。

5.对于肩周炎的治疗目前最为安全有效的就是膏药外治疗法

如正洲云爸妈膏药，由三十多味纯中药熬制而成，药效温和独特，贴敷于患处，药效能够透过皮肤和骨质，直达病灶，活血化瘀，消炎止痛，去湿除寒，通经活络，消除其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到标本兼治的效果！

有的人觉得肩周炎不需要治疗，自己会好。肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，多遗留有功能障碍。由于肩胛骨活动的代偿，患者多感觉不到功能受限制。肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高患者生活质量。治疗肩周炎首选正洲云爸妈膏药，效果好，治愈率高！关注健康，关注微信：13823137989