颈椎病常常会出现的症状为颈肩腰背疼痛，严重的人员甚至是卧床不起，无法行走等症状，当你到医院检查时候常常可以看到很多患者需要帮助才能够行走的例子。那么对于颈椎病治疗方面自己可以吗？小编告诉你真的可以自己做的哦，一起来学习吧。

一、治疗颈椎病这个在家都能做的方法：自我运动治疗

（1）颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

（2）摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

（3）抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。

（4）局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

（5）远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

（6）擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十个即可。

二、治疗颈椎病：湿毛巾热敷治骨刺

用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时（温度不够就加热水）。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。

三、治疗颈椎病：搅舌可治颈椎病

舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时（约有14圈）停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可

四、治疗颈椎病：干搓脸治颈椎病

十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。

关注健康医师微信：13823137989，了解颈椎病治疗方案！很多颈椎病患者成功的改变了自己的疼痛生活，从安全性和有效性出发，竭尽全力满足每一个患者的需求，好的方法加上适当的锻炼，坚持使用，相信终有一天所有的患者都会从疼痛中走出来的！