正洲云爸妈膏药教你如何分辨出是骨质疏松引起的腰疼呢?
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-11-05 08:36 浏览次数:0
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每个人都会有腰疼的经历。千万不要认为腰疼就是腰椎间盘突出或是腰肌劳损,其实对于中老年人来说,尤其是停经之后的女性,骨质疏松才是导致腰很疼最主要原因。

正洲云爸妈膏药教你如何分辨出是骨质疏松引起的腰疼呢?

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严重的腰椎间盘突出在引起腰疼的同时往往还伴有坐骨神经痛,且腿上疼痛更厉害;而骨质疏松引起的腰部疼痛更为明显。此外,严重的骨质疏松会导致脊柱后凸畸形,连行走都困难,有患者甚至吃饭几分钟都疼的不行。骨质疏松引起的腰椎问题,还可能造成胸腔变形,并进一步影响呼吸道、胃肠道的正常功能。

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骨质疏松虽然危害严重,但可防,可治。不过,需要注意的是,骨质疏松一旦出现就不可逆转,治疗也只能延缓作用,所以该病重在预防。这就像“存钱”,年轻时多“存钱”,老了才够花。

1、能够预防骨质疏松的最好的方法就是合理的补充一些钙剂,而补充钙剂的完美时间是吃过晚饭之后,因为这个时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都非常的好,但是补充钙剂一定不能过量,成人每日补钙800毫克即可。

2、平时提重物时记住不要突然弯腰,应该先缓慢蹲下,拿到重物,然后再慢慢的起身,尽量做到不弯腰。

3、加强锻炼,经常晒太阳。平时经常有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定才能有效缓解腰很疼现象。

4、平时要注意腰间的保暖,千万要记住不要让腰部受凉。如果让腰部受凉,也许会加重患者的病情,使患者在短时间内很难恢复,所以患者在平时一定要记住腰部的保暖,不要让腰部受凉。

5、患者腰很疼的时候躺在床上的时候腰间可以垫一个小枕头。骨质疏松患者睡的床不要太软,硬一点有助于病情的恢复。

6、外敷膏药。推荐使用正洲云爸妈膏药,在贴膏药前,用热毛巾或生姜片擦拭患处,再贴上膏药,效果更好。

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