女生在经期出现腰疼现象是怎么回事?要怎么缓解?
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-11-11 08:38 浏览次数:0
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每个女生在“大姨妈”的时候一般会出现肚子疼、腰酸背痛、心情烦躁等情况。小编就听到身边的女生每个月到了那几天都会喊着腰很疼,经常拿手在背后“敲打”。那么女生在经期出现腰疼现象是怎么回事?要怎么缓解?

女生在经期出现腰疼现象是怎么回事?要怎么缓解?

妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。

正洲云:女生经期腰很疼要怎么去缓解?

1、用手轻揉腰部

千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱,小心炎症哦!为此轻揉即可,对自己温柔点。

2、热水袋敷小腹

实在难受的妹纸,就拿个热水袋,女生之所以腰背酸痛,经血排出不畅有必要关系,为此用热水袋热敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率!

3、垫一个靠背

对于在这样特殊时期,还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们,就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!

4、保持心情开朗

在特殊时期女生难免心情会小烦躁,在这个时候,可以给自己看看电视剧,综艺节目,看看喜剧之类的东西,缓解一下自己的紧张情绪,给自己一点阳光,让姨妈也灿烂灿烂。

5、补充热量、营养

如果是在家里,就让爸爸妈妈给你做点好吃的东西,慰劳一下大姨妈,让它高兴高兴补补,来点什么红枣啊,乌鸡啊之类的么么哒,如果像我这样漂泊在外的话,那么就更要学会自己爱自己了,给自己买点有营养热量的食物,切忌吃过生冷的食物!

6、平时注意卫生、保暖

月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动。

女生在经期出现腰疼现象是怎么回事?要怎么缓解?

温馨提示:女生要是在“大姨妈”期间腰很疼的话也可以通过膏药外贴来缓解,使用方法、见效快。推荐正洲云爸妈膏药治疗腰疼,见效更快、效果更好,大大缩短了疗程。

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