女性朋友经常会感到腰疼，尤其是在经期的时候，有的女性盆友在产后也会感到腰很疼。有的人就在担心这是一种病吗？其实腰疼只是一种症状，不是单一的疾病，引起腰疼的原因也很复杂。有的时候可能就是因为一些小的细节长时间也有可能会导致腰很疼。

爱美是女人的天性，每个女人总会有那么几双自己喜欢的高跟鞋。其实长期换高跟鞋也会引起腰疼，这是什么原因呢？

在正常情况下，当人体站立或行走时，足与下肢肢体呈直角，在初生时足弓不明显，随走路而逐渐形成足弓，由骨、韧带、肌肉形成足纵弓及横弓，具有弹跳保护足部以上关节，防止内脏摄伤，并有吸收外来震荡作用。人体负重时，其负重点位于足附骨与拓骨及韧带联结而成之足弯窿处，其支点为第三拓骨小头及跟骨结节，次为第一骨小头及第五骨粗隆处。重力线应落在第一、二趾之间。当人体静止位站立时，维持足弓之外在肌处于松弛状态，久之易引起肌肉、韧带、关节疲劳，易引起平足。行走时由于足部外在肌的收缩，前后、内外足之横、纵弓均平分重量完成行走动作。

当长期穿高跟鞋时，足弓处于紧张状态，足负重点主要移至跖趾关节处，造成肌肉平衡失调或韧带慢性劳损，人体为调整平衡，则出现代偿性骨盆前倾，腰处于过伸位，若穿高跟鞋时间过长，则出现腰部肌肉、韧带过于疲劳，肌肉组织释放某些致痛物质，刺激腰背部肌肉的感觉神经造成腰很疼。故应间断穿高跟鞋，或到家后换上拖鞋，有利于腰部肌肉、韧带得以松弛休息，消除疲劳。

正洲云专家建议女性盆友穿负跟鞋对腰椎好。什么是负跟鞋，相信很多人都不太了解，但是现在是在生活当中很多人都会穿到负跟鞋，其实它的出现主要是帮助我们矫正和缓解，腰椎疼痛以及脊椎病问题。适用于驼背矫正、产后腰痛、腰肌劳损、腰腿痛、椎间盘突出、颈椎病，矫正姿势康复锻炼。

温馨提示：

1、赤足，双脚前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，重心后移，坚持一段时间，腰椎也会得到康复，缓解腰很疼问题。

 2、缓解腰很疼也可以使用中药外贴，使用方便、见效快，花费也低。

正洲云爸妈膏药，在贴膏药前，用热毛巾或生姜片擦拭患处的过程，而且效果更佳。