肩周炎怎么治?4个小动作轻松解决肩周炎
发布者:正洲云爸妈膏 发布时间:2019-11-22 08:39 浏览次数:0
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肩周炎是很常见的一种疾病,很多人不知道肩周炎怎么治,今天小编就来告诉你究竟肩周炎怎么治?4个小动作轻松解决肩周炎。

 

肩周炎怎么治?4个小动作轻松解决肩周炎

肩周炎怎么治
  
1、非手术疗法  

早期以止痛、解除肌肉痉挛为主,应制动。

休息、热疗或冷疗、组织深部超声治疗均可改善急性症状。特殊姿势和范围的运动,只要肩周炎患者能够耐受也可以采用。  

使用止痛、肌肉松弛性药物。对局限性疼痛点可注射乙酸泼尼松龙25mg加1%普鲁卡因5ml,1周1次,3~4次。  

肩胛下间隙注射长效皮质激素也可以缓解疼痛的症状。非皮质激素类抗炎药物可以减轻疼痛和关节的炎症反应。老年患者采用局部非皮质激素药物注射,可以避免其副作用。  

粘连性囊性肩周炎如果注射药物的量较大,应在x线下进行操作。关节囊腱套撕裂要注意避免注射皮质激素药物至肌腱上,因为由此可引起完全的撕裂。  

2、手术治疗  

对长期非手术治疗无效者可考虑手术治疗。肩周炎的手术方式有:  

①肱二头肌长头腱固定和移位术,适合病变位于眩二头肌长头腱者。  

②喙肱韧带切断术。适合肩关节外展受限者。
 
4小动作缓解肩周炎  

一、搓背  

患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。  

二、端肩  

端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法,能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。  

三、爬墙正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动,尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。  

四、划圈  

每隔一两个小时,就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以,顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部,另一手臂划圈,也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。

 肩周炎怎么治?4个小动作轻松解决肩周炎

骨科专家建议咱们,最好还是不要进行手术治疗,因为手术治疗因为有风险后期也容易复发。一般保守治疗,就能达到很好的效果。建议大家以膏药外贴的方式进行治疗,像正洲云爸妈膏药,效果非常不错的,患者使用反馈很好的。
 
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