人在日常生活的情况之下，对于肩膀的使用率是相当之高的，长期这种情况之下很容易使得肩膀以及关节劳损，就是会对肩膀的骨骼造成损伤。肩周主要是我们的肩膀周围，并且这种病症大多数是在长时间坐在电脑面前，长时间坐姿不正会发生。

我们肩肌劳损早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，在自己休息好的时候会适当的减轻，但是一旦劳累就会疼痛难当。这种病症时轻时重，并且复发率极高，往往只有全身放松的情况之下会有很好的缓解。肩周劳损会患上肩周炎、还有很大概率诱发颈椎病，双重病症下来，没有任何一个人是能够受得住的。

我们来分析一下肩周劳损是在什么样的情况之下会发生：

一、肩部的运动幅度过大，在很多时候，人往往一下子肩膀使用过重，就是突然抗很重的东西，这种长时间最容易患肩周劳损。

二、姿势不正确，走路还有坐姿不正确都很容易患上这种病症，会导致肩膀的受力不均匀，这个时候就是一个肩膀很容易患上肩周炎，严重可能患上颈椎病。

三、动作错误或者关节过紧、过松。人在很放松的时候关节会突然的松弛，但是在很紧张的时候会突然的收缩，切记尽量避免这种的问题，不然患上的几率很大。

那么，很多人问，要是没有注意，患上了应该怎么办，要如何去治疗呢，不要担心，办法也有，看下面：

一、避免露肩睡觉，我们小时候就听说，不要露着肚子睡觉，容易着凉，那么露着肩膀也是一样的，不论什么时候都要注意关节的保暖，达到最大程度下的预防。

二、不要长时间的保持一个姿势，长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，这个时候就很容易导致肩周劳损从而诱发肩周炎。

三、贴敷膏药，我国医学家有言曰："膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。"所以从中医理论出发，针对不同疾病，应该对症下药。膏药主要作用是活气血，通经络，并且驱寒湿气。

四、中医有推拿、针灸、艾灸治疗，能够有效的改善一个人的肩周劳损，所以有时间可以多去中医馆做做此种按摩。

不论什么治疗办法，都比不上自己的锻炼，有方法的针对锻炼，这一类的临床病症都会统统祛除，最后，祝各位身体健康，阖家欢乐！